喝银耳汤对于阴虚火旺有一定的缓解作用，但效果因人而异，连续饮用银耳汤一周左右，可以感受到改善阴虚火旺的症状，如口干、口腔溃疡等。为了长期有效地改善阴虚火旺，除了饮用银耳汤，还需结合适当的饮食调理和生活习惯的改变。
3、肝郁脾虚的调理难度很低，不管是规范的疏肝健脾中药调理，还是日常调整情绪、坚持运动、规律作息饮食，大部分人1~3个月就能明显改善症状，就算是天生体质偏肝郁脾虚的人，只要维持好的生活习惯控制状态，也完全不会影响正常寿命，不用过度担忧。
