肠胃不好时，可以煲一些清淡、易消化的汤来养胃。以下是一些适合肠胃不好的汤品：
1. 鲫鱼汤：鲫鱼具有滋补胃肠、健脾开胃的作用，可加入少量姜片、莲藕、粳米等一起煲汤。
2. 粳米煮粥：将粳米煮成粥，可添加一些易消化的食材如白萝卜、苹果、香蕉等，以温热、软烂的状态食用，有助于缓解胃肠不适。
3. 鸡蛋汤：将鸡蛋打散，加入适量的清水煮成汤，可添加一些蔬菜如菠菜、冬瓜等，以增加营养。
4. 白菜豆腐汤：将白菜和豆腐切块，煮成清淡的汤，有助于消化和保护胃黏膜。
5. 红豆薏米汤：将红豆和薏米一起煮成汤，具有清热利湿、健胃消食的功效。
以上仅为一些建议，具体选择要根据个人体质和病情来定。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生的意见。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
