苦瓜炒鸡蛋怎么炒才好吃

　　想要苦瓜炒鸡蛋好吃，核心是提前给苦瓜降苦，鸡蛋先滑炒不炒老，最后大火快炒锁脆感，做出来就是蛋香浓郁、苦瓜脆爽不发苦的成品。

　　1. 预处理苦瓜去涩控苦：苦瓜对半切开后，一定要把内部那层白白的瓤***刮干净，这是苦味的主要来源，刮干净后斜切成薄片，切好放进碗里加1小勺盐抓匀，腌5分钟杀出苦水，腌好把水分挤干，再用清水淘一遍沥干备用；鸡蛋加少许料酒和小半勺清水打散，加清水炒出来的鸡蛋会更蓬松滑嫩。

　　2. 滑炒鸡蛋提前出锅：炒锅倒多一点油，烧到六成热（手放在锅上方能感受到明显热度）就转小火，把打散的鸡蛋倒进去，等底部微微定型后，用铲子轻轻推成小块，鸡蛋炒到八分熟、还带点软嫩状态的时候就立刻盛出来，留在锅里炒很容易变老发柴。

　　3. 快炒出锅提味：锅里留少许底油，油热后放蒜末爆香，把沥干的苦瓜倒进去开大火快速翻炒1分钟，炒到苦瓜变翠绿、微微变软就停，炒太久会发蔫失去脆感；接着把炒好的鸡蛋倒回去翻匀，加小半勺盐、一点点白糖提鲜中和苦味，翻炒十几秒就可以出锅，不用加其他多余调料抢味。