熟牛肉怎么炖土豆好吃

  想要做出香糯入味、牛肉不柴不散的熟牛肉炖土豆,先炖土豆后放熟牛肉的做法吃。

水苏糖

  1. 预处理食材,选面性够的黄心土豆,削皮切成3厘米左右的滚刀块,泡进凉水里去掉多余淀粉,避免炖的时候发糊;如果是卤熟的牛肉直接切2厘米左右的大块就行,如果是白煮的熟牛肉,提前加少许生抽抓匀腌5分钟,再切上点姜片葱段,准备两瓣八角就够,不用太多香料抢味。

  2. 先炒后炖土豆,起锅倒少许食用油,油热后下葱姜八角爆香,把控干水的土豆倒进去,开中火翻炒两三分钟,炒到土豆边缘微微发焦出香气,接着加开水没过土豆,放1勺生抽、小半勺蚝油、一点点老抽调色,口味淡的不用额外加盐,卤牛肉本身就带咸味,开中小火盖锅盖炖10分钟左右。

  3. 放牛肉收浓汤汁,等土豆炖到用筷子能轻松扎透的时候,把切好的熟牛肉倒进锅里,轻轻翻拌均匀让牛肉裹上酱汁,盖盖再炖3到5分钟,让牛肉吸收酱汁的鲜香味就够,最后开大火收浓锅底的汤汁,喜欢提鲜的可以少放一勺白糖提味,出锅前撒点小葱花就能上桌了。

冻过的牛肉怎么炖

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冻过的牛肉只要方法正确,就能炖得软烂不柴、鲜味十足。优先提前一天把冻牛肉放到冰箱冷藏室慢慢化冻,第二天用刚好,这种解冻方式流失的肉汁最少,口感最嫩。3、慢炖入味。


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牛肉炖黑豆补什么

牛肉炖黑豆主要可以补充优质蛋白质、多种矿物质与膳食纤维,同时能辅助补气血、强筋骨、调节肠道代谢。牛肉含有人体必需的多种氨基酸,是吸收率很高的动物优质蛋白,黑豆则是优质植物蛋白来源,二者搭配能实现氨基酸互补,提升整体营养利用率,适合健身增肌人群、生长发育期的青少年补充营养,维持肌肉和身体组织生长。


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