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红薯同吃禁忌:绿豆和红薯山药可以一起吃吗?

时间:2019-05-28 15:42:08 浏览量:
  绿豆可以说夏季的消暑必备神器呢,绿豆芽绿豆汤绿豆糕绿豆豆浆,沾点绿豆的就多吃,可以清热下火帮助解毒益气。而且绿豆的营养丰富还可以在炎热夏季帮我们增进食欲,这么好的食材也有饮食禁忌的,比如冰凉乏力的,腹泻便稀的,胃寒的朋友都不宜多食绿豆的,今天我们就来聊聊绿豆和红薯山药可以一起吃吗?

 红薯是少有的营养全且丰富的长寿食品及减肥食品,不管是作为主食来吃,或者当零食消遣,其丰富的纤维素也可以让人吃完有肠胃舒服的感觉,还能促进脂质的代谢,防止咱们营养过剩。山药可是药食两用的,即可做菜也可入药,山药健脾益胃滋补肝肾,脾虚消化不良的身体虚弱的朋友们都可以经常食用山药的。

  综上所述,绿豆山药红薯的营养成分没有任何的冲突,也不会有相克。红薯绿豆山药可以煮粥可以炖汤放一起,营养全面也可以互补,对健康有益。绿豆性寒,山药和红薯都是性温,一起烹饪的时候,可以少放绿豆,如果有腹胀或者消化不良的朋友,可以少吃红薯,或者不要空腹吃红薯,以免反酸和消化不良易产气。温馨提醒:肠胃不好的亲,建议每日饮食加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,好消化好健康,为品质生活注入新的活力。