大便拉不出来头顶拍三下真的好用么?
2019-06-04 09:25:59
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听到很多便秘的朋友这样说过，他们说的大便拉不出来的时候拍三下头顶，马上就会有便意了，屡试不爽。为什么我拍了不止三下，可是大便还是下不来呢?是拍的力度不对吗，今天我们来分享大便拉不出来头顶拍三下真的好用么?
其实这个说法并不是非常灵验或者适合所有的大便拉不出来，为什么有人会说很管用，可能是跟心理暗示或者放松了精神，从而让肠道也蠕动加快了。这个说法并没有医学根据的，咱们出现大便拉不出来的情况可以试试，如果不奏效，肯定要从其他的方法来着手调理，才能解决根本的问题。
平时养成良好的饮食习惯及排便习惯才能防止排便困难，早上一杯“洗肠水”非常重要。如果胃部没有问题，早上空腹先喝一杯淡盐水或者放了一勺醋的水。或者第一杯水温开水，大口大口喝下去，第二杯温开水加入纯正蜂蜜来润肠，这样喝水不是一次或者几次就能见效，需要长期坚持方能显效。
如果长期大便拉不下来，饮食中一定要摄入更多的膳食纤维，谷类粗粮果蔬类，这些膳食纤维可以让肠胃持续的蠕动，才能帮助通便和促进体内垃圾宿便的排出。如果经常便秘的亲，常温的酸奶可以喝点，早晚喝水的时候加入一袋奘灵水苏糖，让肠道内的益生菌也能按时吃上食粮，请记得：有益菌数量多，就会有助于消化功能的正常运转。
其实这个说法并不是非常灵验或者适合所有的大便拉不出来，为什么有人会说很管用，可能是跟心理暗示或者放松了精神，从而让肠道也蠕动加快了。这个说法并没有医学根据的，咱们出现大便拉不出来的情况可以试试，如果不奏效，肯定要从其他的方法来着手调理，才能解决根本的问题。
平时养成良好的饮食习惯及排便习惯才能防止排便困难，早上一杯“洗肠水”非常重要。如果胃部没有问题，早上空腹先喝一杯淡盐水或者放了一勺醋的水。或者第一杯水温开水，大口大口喝下去，第二杯温开水加入纯正蜂蜜来润肠，这样喝水不是一次或者几次就能见效，需要长期坚持方能显效。
如果长期大便拉不下来，饮食中一定要摄入更多的膳食纤维，谷类粗粮果蔬类，这些膳食纤维可以让肠胃持续的蠕动，才能帮助通便和促进体内垃圾宿便的排出。如果经常便秘的亲，常温的酸奶可以喝点，早晚喝水的时候加入一袋奘灵水苏糖，让肠道内的益生菌也能按时吃上食粮，请记得：有益菌数量多，就会有助于消化功能的正常运转。