为什么45岁以上不宜跑步 45岁以上适合做什么运动信息评论21条

网友评论21条

张凯 2026-09-11 14:27:05

跟着老伙计跑了五公里，第二天膝盖疼得下楼梯都费劲，早知道选游泳了

林晓 2026-07-22 07:55:31

45岁以上别瞎跑

林姐的养生记 2026-09-03 14:07:55

跟着小区阿姨打太极，练完肚子舒服，好像肠道蠕动都变正常了

阿凯的日常 2026-08-15 19:22:31

47岁，跑半马膝盖疼了快俩月，现在改骑固定单车，每天半小时出点汗还不费劲

小敏爱运动 2026-07-22 08:01:47

45岁以上不能瞎跑

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