为什么45岁以上不宜跑步 45岁以上适合做什么运动信息评论21条 - 第3页

网友评论21条

赵兰 2026-09-05 09:47:11

47岁的，现在每天快走四十分钟，既能锻炼又不费关节

张建国 2026-08-12 14:22:07

硬跑半马伤了膝盖，现在改打太极，偶尔还会留意补充点对肠道好的水苏糖

林小宇 2026-07-22 08:15:32

练固定单车，感觉膝盖没疼了

赵小宇 2026-09-29 19:42:17

跑了俩月总便秘，换快走加喝含水苏糖的益生元，现在肠道舒服多了

林晓雨 2026-08-14 12:07:41

47，硬跑半马摔了膝盖，歇了俩月才好，现在改骑固定单车了

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