肠道和胃是相互关联的器官，肠道不好可能会导致胃不好。如果肠道消化功能不良、菌群失衡、肠黏膜受损等，可能会影响胃的正常消化功能，导致胃酸分泌过多或过少、胃溃疡、胃炎等疾病。保持肠道健康对于预防和治疗胃部问题非常重要。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
