肠胃不好、肠鸣和腹泻可能是由各种原因引起的。可能是饮食不当、感染、药物副作用、消化系统疾病等。如果您的肠胃问题经常发生，建议咨询医生进行诊断和治疗。在此期间，您可以尝试遵循以下建议：
1. 注意饮食：避免吃油腻、辛辣、过期或变质的食物。增加高纤维含量的食物，如蔬菜、水果、全麦面包和米饭等。
2. 喝足够的水：保持身体水分充足可以预防脱水引起的便秘。
3. 避免过度使用药物：使用药物要遵照医生的建议使用，不要随意滥用。
4. 保持良好的卫生习惯：勤洗手、避免接触到有细菌的物品等。
5. 减轻压力：压力可能会影响消化功能，建议放松心情、运动、睡眠充足等。
肠胃不适与频繁做梦之间，或许存在着微妙的联系。肠胃健康与良好睡眠相辅相成。通过综合调理，我们不仅能缓解肠胃问题，还能享受更加宁静的夜晚，让梦境成为甜蜜的休憩，而非负担。
