瘦身者可以选择以下益生菌：
1. 嗜酸乳杆菌：可以促进腸道健康，帮助减少脂肪吸收。
2. 双歧杆菌：可以改善肠道菌群平衡，促进代谢和消化，帮助减少腹部脂肪。
3. 玫瑰酵母菌：可以降低血糖和胆固醇水平，减轻身体负担，有助于减肥。
4. 可可菌：可以提高身体代谢率，消耗更多的能量，帮助减少体重。
5. 果糖菌：可以增强免疫力，减少体内炎症，促进健康的肠道环境，帮助减少脂肪吸收。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
