肠炎是指肠道发生炎症引起的疾病，主要症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。以下是一些有助于缓解肠炎症状的食物建议：
1. 清淡易消化的食物：例如米粥、面条、土豆泥等。避免食用油炸、油腻、辛辣或刺激性食物。
2. 蛋白质来源：选择易消化的蛋白质食物，如鸡胸肉、火鸡、鸡蛋、豆腐等。避免食用脂肪含量较高的肉类。
3. 低脂乳制品：如低脂酸奶、无脂酸奶、无脂奶等，可以提供足够的蛋白质和钙质。
4. 水果和蔬菜：选择非酸性的水果和蔬菜，如熟透的香蕉、煮熟的胡萝卜或土豆。避免酸性水果和蔬菜，如柑橘类水果、西红柿等。
5. 补充电解质：肠炎通常伴随水分和电解质的丢失，可以喝一些含有盐和糖的水或电解质饮料来补充体内所需的水分和电解质。
要避免饮用含有咖啡因、酒精和碳酸饮料的饮品，这些饮品可能加重症状。如果你有肠炎，建议在医生或专业医生的指导下进行饮食调整。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
