胃有东西不消化的感觉可以描述为胃部的不适或不舒服感。常见的症状包括胃部胀气、饱胀感、胃胀痛、嗳气、恶心、反酸等。这些症状可能会伴随消化不良、食欲不振、消化道不适等问题。如果胃有持续的消化问题，建议就诊医生进行检查和诊断。
1.膳食纤维丰富的食物像燕麦、芹菜、苹果这类高纤维食材，能像“肠道扫帚”一样促进蠕动，帮助排出代谢废物。比如早上喝碗燕麦粥，纤维吸水膨胀后能软化粪便，减少毒素在肠道停留的时间，长期吃还能改善便秘问题。
