红烧毛牛肉是一道传统的中式菜肴，下面是一种简单的做法：
材料：
- 500克毛牛肉
- 适量葱姜蒜
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量糖
- 适量盐
- 适量花椒（可选）
- 适量香菜（可选）
步骤：
1. 毛牛肉切成大小均匀的块状。
2. 将毛牛肉块放入开水中焯水，焯水的目的是去除血水和杂质，使肉质更鲜嫩。
3. 捞出焯水的牛肉块，用清水洗净备用。
4. 锅中加入适量油，烧热后加入葱姜蒜炒出香味。
5. 加入焯水后的牛肉块翻炒均匀，使牛肉均匀上色。
6. 加入适量料酒提鲜，炒匀。
7. 加入适量生抽，老抽，糖和盐，翻炒均匀。
8. 加入适量热水，水量一般要淹过牛肉块，然后加入适量花椒（可选）。
9. 将火调至小火，盖上锅盖，炖煮40分钟至牛肉变得酥烂。
10. 最后撒上适量香菜，即可享用。
这样烧出来的红烧毛牛肉肉质酥烂，汤汁浓郁，口感香甜可口。你也可以根据个人口味调整调料的用量。
1.炖煮更锁鲜，营养全释放牛肉纤维粗，炖煮能软化肉质，让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱，维生素C能促进铁吸收，营养翻倍！3.烤制增风味，控油更健康烤牛肉能减少油脂，保留肉香，适合健身或控脂人群。
