是的，人的大便中确实含有细菌。人体内有大量的细菌群落生活在肠道中，这些细菌被称为肠道菌群。其中一些菌群对人体健康起着积极的作用，帮助消化食物、合成维生素和保持肠道的健康。也有一些细菌可能会引起疾病，如大肠杆菌等。正确清洁和卫生习惯对于预防疾病的传播至关重要。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
