肠胃不好时，建议选择容易消化和温和的食物来保护肠胃。以下是一些适合肠胃不好时食用的菜肴：
1. 温热的粥类：如稀饭、小米粥、红豆粥等，可以提供营养且易于消化。
2. 蒸煮蔬菜：如胡萝卜、南瓜、西兰花等，蒸煮后更容易消化。
3. 稀薄的汤类：如鸡蓉汤、蔬菜汤等，有助于补充营养并缓解胃部不适。
4. 水煮鱼片：选用新鲜鱼肉，少油少盐地水煮，既能提供蛋白质又不会太油腻。
5. 温热水果：如煮梨、煮苹果等，可以缓解胃部不适。
6. 清淡的煮粉面类：如米粉、面条、粉丝等，搭配一些清淡的汤底和蔬菜。
在饮食方面还需要避免辛辣、油腻、刺激性食物，尽量少食用生冷食物和含有高油脂的食品，同时注意维持饮食的规律性和适量性。如果症状较严重或持续，请咨询医生的建议。
肠胃不适与频繁做梦之间，或许存在着微妙的联系。肠胃健康与良好睡眠相辅相成。通过综合调理，我们不仅能缓解肠胃问题，还能享受更加宁静的夜晚，让梦境成为甜蜜的休憩，而非负担。
