在睡着的状态下，人体的肌肉控制能力会减弱，包括肛门括约肌的控制力，因此有时候会在睡着的时候放屁。由于睡着时意识不明晰，因此可能不会意识到自己放屁了。这是正常的生理现象，不必过于担心。
调理肠胃可以多吃温和好消化、对肠道友好的食物，既能减轻肠胃负担，又能逐步改善肠道状态，适合日常吃的主要有这几类：1发酵类食物，比如无糖原味酸奶、低盐泡菜、纳豆这类，它们带有的活性益生菌能够帮助调节肠道菌群平衡，改善经常便秘或者轻度腹泻的问题，注意避开加了大量糖、添加剂的风味酸奶，反而会加重肠胃负担。
