肠胃不好的人可以吃一些含有丰富纤维素的水果。以下是一些适合肠胃不好的人吃的水果：
1. 草莓：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于消化和减少便秘。
2. 蓝莓：含有丰富的抗氧化物质和纤维素，对肠胃问题有帮助。
3. 番茄：富含维生素A、C和纤维素，可以帮助促进肠胃健康。
4. 柚子：含有丰富的维生素C和纤维素，可以改善消化功能。
5. 猕猴桃：富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动和排便。
6. 苹果：含有丰富的纤维素，可以帮助消化和减少便秘。
7. 香蕉：富含钾和纤维素，有助于舒缓胃部炎症和减轻消化不良。
对于肠胃不好的人来说，最重要的是要适量饮水，并避免油炸和辛辣食物，以免刺激肠胃。在专业医生的建议下进行饮食调整。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
