人的肠子一般是喜欢温暖的环境的，也就是喜欢热的状态。在较高温度下，肠道的消化活动会更加活跃，有助于食物的分解和吸收。而在较低温度下，肠道的消化活动可能会减慢，导致消化不良等问题。所以肠子更喜欢热的环境。
多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、芹菜、西兰花这些粗粮和绿叶菜，它们能像小刷子一样把肠道里的垃圾“扫”出来。还有火龙果、香蕉这类水果，里面的果胶和水分能软化便便，促进排便。2.动起来！给肠道“加把劲”别小看运动对肠道的帮助！
