二三月份可以吃到的蔬菜包括:白菜、菠菜、黄瓜、青椒、芹菜、茄子、西红柿、胡萝卜、豆芽、芦笋等。
水果方面,可以选择:苹果、橙子、柠檬、梨、香蕉、葡萄柚、葡萄、草莓、蓝莓、柚子等。
这些蔬菜水果在二三月份比较容易购买到,并且它们的新鲜度和口感也相对较好。
目前没有食物能让胃粘膜迅速恢复,合理调整饮食只能为胃粘膜修复创造有利条件,帮它加快自我修复速度。