肚子咕噜咕噜声以及放屁是身体的正常反应，可能是由以下原因引起的：
1. 饥饿：肚子咕噜声通常是因为空腹导致胃肠道蠕动增强所产生的声音，这是身体提醒你需要进食的信号。
2. 消化过程：食物在消化道中被分解和吸收，这也会导致肚子咕噜声和放屁。
3. 高纤维饮食：食用高纤维食物（如豆类、谷物、水果和蔬菜）可以促进肠道蠕动，增加肚子咕噜声和排气的频率。
4. 吞气：吃饭或喝水时，可能会吞入空气，这会导致肚子咕噜声和放屁。
5. 肠道菌群：肠道中的菌群在分解食物时会产生气体，这也会导致放屁。
如果肚子咕噜咕噜声和放屁频率明显增加或伴有其他不适症状（如腹痛、腹胀、腹泻等），建议咨询医生以了解是否存在消化系统问题。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的，以免刺激胃肠粘膜，油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃，以减轻胃肠负担、避免消化不良，不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜，这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能，促进消化。
