吃维生素c能引起大便干燥吗

　　吃维生素C通常不会引起大便干燥。事实上，维生素C可以帮助消化系统正常运作，促进肠道健康，预防便秘。如果过量摄入维生素C，可能会导致腹泻或软便。维生素C的推荐摄入量为每天男性90毫克，女性75毫克，如果超过这个剂量，可能会出现胃肠道不适的症状，包括腹泻。在服用维生素C时，按照医生或营养师的建议服用适当剂量，并遵循每日推荐摄入量。