脾肠胃不好的人可以适量食用虾。虾肉易于消化，富含高质量蛋白质和低脂肪，对身体有益。如果个人对虾过敏或有其他虾相关的健康问题，如胃酸过多、消化不良或溃疡，应避免食用虾。如果有疑虑，咨询医生或营养师的建议。烹饪虾时避免过多油脂和刺激性调料，以免加重脾肠胃问题。
想要改善肠胃，日常要多吃温和无刺激、好消化、能调节肠道状态的天然食物，要避开高油高糖、生冷辛辣这类会加重肠胃负担的食物，具体适合吃的食物可以按作用分三类选择。2，第二类是能调节肠道菌群的发酵类食物，适量吃对肠胃好处很多。
