肠胃不好的人可以喝牛奶，尤其是纯牛奶。牛奶是一种容易消化的食物，并含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、维生素D等。这些营养物质对于肠胃不好的人来说非常重要，可以帮助修复胃肠黏膜，促进消化。有些人可能对乳糖不耐受或有乳糖不耐症，这会导致喝牛奶后肠胃不适。在这种情况下，选择无乳糖或低乳糖的牛奶或其他替代产品可能更合适。在医生的指导下确定个人情况以及是否适合喝牛奶。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
