如果你的大便最近不成型，且粘在马桶上，这可能是由于以下原因之一：
1. 饮食问题：不均衡的饮食、食用过多油腻的食物或食物中缺乏纤维素可能导致大便不成型。
解决方法：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。确保饮食中有足够的纤维素。
2. 消化问题：消化系统问题，如胃肠道感染、炎症性肠病、肠易激综合征等，可能导致大便不成型。
解决方法：如果你怀疑消化系统问题，请咨询医生进行相关检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
3. 水分不足：水分不足可能导致大便硬化，难以排出。
解决方法：增加水的摄入量，保持身体充足的水分。
如果以上的措施没有改善情况，或者你有其他不适症状，建议及时就医，以寻求专业的医生帮助和建议。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
