胃不好的人可以适量地吃红薯。红薯含有丰富的膳食纤维和维生素,对胃肠道有一定的保护作用。红薯也易于消化,不太会引起胃部不适。每个人的胃部情况不同,有些人可能对红薯过敏或者无法消化,所以需要视个人情况而定。如果胃不好的人吃红薯后出现不适,应该减少或避免食用。在医生或营养师的指导下调整饮食方案。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!