喝牛奶对于胃消化不好的人来说,可能有好处也可能有不好的影响,具体因人而异。牛奶含有乳糖,而有些人缺乏乳糖酶,会导致乳糖不耐受症状如腹胀、腹泻等。部分人可能对牛奶蛋白过敏,引起不适反应。牛奶的脂肪含量较高,可能会增加胃酸分泌,对于胃酸过多或溃疡等问题的人来说可能不适宜。如果你的胃消化不好,在饮用牛奶前咨询医生或专业人士的建议。
比如秋冬季节,银耳汤搭配百合或雪梨,能缓解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和镁元素有助于放松神经,睡前喝一杯能改善睡眠质量。