肠道里的细菌通常不会直接排出,而是通过粪便排泄出体外。肠道内的细菌在帮助消化食物、合成维生素和抵抗有害细菌等方面起着重要作用。当食物通过消化道并被吸收后,未被消化的残渣和肠道细菌会形成粪便,经过肠道的运动,最终被排泄出体外。肠道里的细菌会随着粪便排出体外。
1.运动员肠道菌群的独特优势运动员的肠道菌群与普通人有显著差异,核心特征是菌群多样性更高且健康相关菌群富集。2.运动如何“改造”肠道菌群运动对肠道菌群的调节是双向且动态的。