肠胃不好的人可以适量饮用奶类制品。奶类制品是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的钙、维生素D等营养物质。有些人可能对乳糖不耐受或乳蛋白过敏，这样会引起肠胃不适。如果出现对奶类制品过敏或不耐受的症状，如腹泻、腹胀、恶心等，建议就医并避免饮用奶类制品。适量饮用奶类制品并配合饮食均衡、规律的生活方式是维护肠胃健康的重要因素。在医生或营养师的指导下调整饮食。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
