炖排骨汤的材料可以根据个人口味和喜好进行调整,一般常用的材料包括:
1. 排骨:选择新鲜的排骨,是带有一定肥肉的部位,这样炖出的汤更加鲜美。
2. 姜蒜:姜和蒜可以提升汤的香味,还具有杀菌和去腥的作用。
3. 香菇:香菇有增香的效果,可以使汤更加鲜美。
4. 蔬菜:可根据个人喜好选择加入胡萝卜、白萝卜、洋葱、西红柿等蔬菜,增加口感和营养。
5. 料酒:料酒可以去腥提鲜,使用适量调味即可。
6. 食盐:根据个人口味调整,不可加入过多。
7. 其他调料:如胡椒粉、鸡精等,根据个人喜好选择加入。
炖排骨汤一般需要耐火锅或炖盅等容器,以保持汤汁的热度和浓郁度。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
