胃不好的人可以喝一些有助于养胃的奶，如以下几种：
1.低脂牛奶：牛奶中含有蛋白质和钙质，可以缓解胃部不适，选择低脂牛奶可以减少对胃的负担。
2.燕麦奶：燕麦奶富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适，对于消化不良的人来说非常适合。
3.豆奶：豆奶含有丰富的蛋白质和维生素，易于消化吸收，能够缓解胃部的不适感。
4.藕粉奶：藕粉含有丰富的膳食纤维和维生素，能够保护胃黏膜，缓解胃部不适。
5.山楂奶：山楂富含维生素C和有机酸，可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀、消化不良等症状。
每个人的胃部情况不同，所以选择适合自己的奶种才能达到的养胃效果，同时搭配健康的饮食和生活习惯。如果胃部不适持续严重，建议就医咨询。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
