胃不好的人喝牛奶可能会引起胀气。牛奶中含有乳糖,而胃不好的人往往缺乏乳糖酶,无法完全分解牛奶中的乳糖。未被分解的乳糖会在肠道中发酵产生气体,导致胃胀气感觉。牛奶也可能刺激胃酸分泌,造成胃酸过多引起胃胀气。所以,胃不好的人在饮用牛奶时可能需要注意,可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶,或是采用其他替代品来满足营养需求。在医生的指导下进行饮食调节。

1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!
