过量服用益生菌可能会导致一些副作用，包括腹泻、胀气、腹痛等消化系统问题。过量益生菌可能会干扰肠道菌群的平衡，导致更严重的肠道问题。建议在服用益生菌之前咨询医生或遵循产品标签上的建议用量。
正常健康人体内有益菌的数量远多于有害菌，有害菌占优只出现在菌群失衡的病理状态下。2.只有身体出问题、菌群平衡被打破的时候，有害菌才会超过有益菌。
