以下是一些能够帮助消化的水果：
1. 香蕉：香蕉富含纤维和酶，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
2. 菠萝：菠萝中含有一种名为溶菌酶的酶，可以帮助分解蛋白质，促进消化。
3. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维，可以帮助消化和改善便秘。
4. 西瓜：西瓜中含有丰富的水分和纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。
5. 蓝莓：蓝莓富含纤维和抗氧化物，可以促进肠道健康，改善消化。
6. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维，可以促进胃液分泌，有助于消化食物。
选择水果时应根据个人情况和喜好来，如果有特殊的消化问题，咨询医生或营养师的建议。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
