胃不好的人可以吃肉，但是需要注意一些问题。选用易消化的瘦肉，如鸡肉、鱼肉等，而避免油腻或难以消化的肉类，如猪肉、牛肉等。烹饪方式要轻柔，如蒸、煮、炖等，而避免油炸或煎炒等高油脂、高脂肪的做法。要控制食用量，避免过量摄取肉类，可适量搭配蔬菜、水果、全谷物等其他食物，增加膳食纤维和维生素的摄入。根据个人情况，可以在医生或营养师的指导下制定适合自己的饮食计划。
1.吃肉对身体的益处肉类是优质蛋白质的重要来源，像牛肉、鱼肉中的蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，对肌肉修复、免疫力提升和代谢调节至关重要。肉类中的维生素B12和锌元素也能增强抵抗力，帮助身体对抗病菌。
