夏天老年人可以喝一些清凉解渴的饮料，例如：
1. 矿泉水：适量饮用矿泉水可以补充身体所需的水分，同时还能促进新陈代谢。
2. 果汁：可以选择新鲜水果榨取的果汁，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
3. 绿茶：富含抗氧化物和维生素C，可以提神、消暑。适量饮用绿茶还能帮助老年人降低心脑血管疾病的风险。
4. 红豆汤：富含纤维和维生素B，有助于调理肠胃。红豆还具有清热解毒的作用。
5. 菊花茶：具有清热解毒、清肝明目、降血压的功效，可帮助老年人消暑降温。
老年人饮用饮料时应适量，避免过量导致肥胖或其他健康问题。如果老年人有特殊的健康状况或者正在服用药物，咨询医生的意见后再选择饮料。
适合老年人养胃的水果优先选性质温和、低刺激、好消化的类型，比较推荐蒸熟苹果、木瓜、新鲜桂圆这三种，适配多数老年人的肠胃状态。木瓜含有的木瓜酵素能帮助分解摄入的蛋白质，减轻肠胃消化负担，很适合饭后容易胃胀、消化不良的老年人食用。
