如果胃不好消化，可以尝试一些容易消化的食物，包括：
1. 纤维较少的食物：白米饭、面条、煮熟的蔬菜和水果（去皮和籽）、细面、土豆等。
2. 温和的蛋白质食物：鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋（蛋白部分）、豆腐等。
3. 低脂的食物：鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
4. 避免油炸或油腻食物、辛辣食物、碳酸饮料、咖啡、巧克力等刺激性食物。
5. 建议少量多餐，避免暴饮暴食。
每个人的消化系统不同，对食物的耐受程度也不同，因此建议咨询医生或营养师的建议，以了解适合自己的饮食调整。
胃肠功能差应该优先选择质地细软、低刺激、好消化的温性食物，避开生冷粗糙、高油高脂的刺激性食物，具体可以参考以下选择：1优先选好吸收的细软主食。3选清淡做法的温和优质蛋白。
