空腹有氧适合每天做吗

　　空腹有氧运动，即在早晨起床后空腹进行有氧运动的做法。对于是否每天进行空腹有氧运动，取决于个人的身体状况和目标。

　　空腹有氧运动在一些情况下是适合每天进行的，例如想要减脂或维持体重的人。在空腹状态下进行有氧运动，身体会从脂肪储备中获取能量，进而促进脂肪燃烧。对于一些人来说，每天进行空腹有氧运动可能会导致体力不支或身体疲劳，因此应根据个人的身体状况和感觉来确定。

　　如果你是新手或者身体不适应剧烈运动的人，那么每天进行空腹有氧运动可能会过于负担。在这种情况下，可以考虑每周进行几次空腹有氧运动，而不是每天。

　　空腹有氧运动是否适合每天进行应根据个人的身体状况和目标来确定。如果你计划每天进行空腹有氧运动，请确保适应身体的反应，并留意身体疲劳或不适的迹象。同时注意保持均衡的饮食和充足的休息，以维持身体的健康和平衡。