胃不好的人适合喝一些有助于缓解消化不良和胃痛的茶。以下是几种适合胃不好的人的茶：
1. 薄荷茶：薄荷茶具有镇静和舒缓胃部的作用，有助于缓解胃部不适。
2. 生姜茶：生姜具有消炎和促进消化的作用，可以缓解胃部疼痛和消化不良。
3. 柠檬草茶：柠檬草具有舒缓胃肠道的作用，有助于缓解胃痛和胃溃疡等问题。
4. 罗汉果茶：罗汉果茶具有清热解毒、消食健胃的功效，对胃寒、胃痛等症状都有一定的缓解作用。
5. 山楂茶：山楂茶具有消食化滞、助消化的作用，可以缓解胃胀和胃痛。
每个人的胃部状况不同，所以适合的茶也可能会有所差异。如果胃痛严重或持续，建议咨询医生以获得更专业的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
