当胃不好时，可以选择一些容易消化的饭菜，例如：
1. 清淡的粥类：如白粥、稀饭、小米粥等，可以加入一些易消化的食材，如煮熟的鱼肉、鸡胸肉等。
2. 蒸煮的食物：蒸煮可以减少油脂的使用，同时保持食物的嫩滑口感。可以选择蒸鱼、蒸蛋羹、蒸肉饼等。
3. 容易煮烂的蔬菜：例如胡萝卜、南瓜、土豆等，可以煮熟后搭配米饭或面条食用。
4. 高纤维的食物：例如蔬菜和水果，可以帮助促进肠道蠕动，缓解消化不良的症状。
5. 低脂肪的肉类：可以选择鱼肉、鸡胸肉等容易消化的肉类，尽量减少炸鸡、煎牛排等高脂肪食品的摄入。
6. 少量多餐：可选择多餐少食，每次吃饭的量适当，避免大量进食导致胃负担过大。
每个人的消化能力不同，所以在选择饮食时还要根据自身的消化能力和口味偏好来调整。如果胃不好持续不改善或症状加重，建议就医咨询。
