肠胃不好的人是可以喝驼奶的，包括女性。驼奶对于肠胃不好的人来说是一种比较温和的替代品，因为它含有较少的乳糖和牛奶蛋白，更易于消化。驼奶还含有丰富的营养物质，例如蛋白质、维生素和矿物质，对于保持健康和提供能量都有益处。如果有过敏或不耐受驼奶的情况，还是需要避免饮用。在饮用前咨询医生或其他专业人士的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
