肠胃不好的人选择一些容易消化的水果，例如：
1. 香蕉：富含钾和纤维，有助于平稳肠胃功能。
2. 苹果：高纤维含量可以促进肠道蠕动，帮助消化。
3. 梨子：含有大量水分和纤维，有助于软化大便并减轻便秘。
4. 石榴：含有丰富的抗氧化物质，对肠胃有保护作用。
5. 西瓜：水分含量高，有助于润滑肠胃并促进消化。
6. 蓝莓：富含纤维和抗氧化物质，有助于改善肠道健康。
7. 草莓：含有丰富的维生素C和纤维，具有促进肠道健康的作用。
肠胃不好的人应该避免吃过多的酸性水果和高纤维水果，以免引起不适。如果症状严重或持续，建议咨询医生或营养师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
