胃不好吃啥养胃防饿呢

　　如果胃不好，可以选择以下食物来养胃防止饿：

　　1. 稀饭或粥：容易消化，对胃负担较小。

　　2. 温热的汤：比如鸡汤、鱼汤等，可以补充营养，帮助胃脱离饥饿感。

　　3. 小吃频食：例如小饼干、小米粥等，可以适量进食，让胃有足够的食物消化。

　　4. 蔬果类食物：如香蕉、苹果、柚子等，富含纤维，有助于胃肠蠕动，减缓饥饿感。

　　5. 优酸乳类食物：含乳酸菌，可以调整胃肠道菌群，提高消化能力。

　　要注意饮食规律，避免暴饮暴食，嚼食慢一些，不吃太辣、太油腻的食物，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，这些都有助于保护胃部健康。在胃不适的情况下咨询医生或营养师的意见。