胃不好的人可以选择一些容易消化的水果，包括：
1. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，易于消化吸收。
2. 苹果：富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动和消化。
3. 石榴：富含抗氧化物和维生素C，可以增加消化液分泌，促进消化功能。
4. 梨：含有大量的纤维素，有助于排便和缓解胃部不适。
5. 西瓜：水分含量高，可以起到清热解暑、润肺止咳的作用，对于胃不适有一定缓解作用。
6. 柚子：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进消化和增加食欲。
7. 蓝莓：富含天然抗氧化物和纤维素，可以改善消化系统的健康状况。
每个人的身体状况不同，应根据自身情况选择是否适合食用某种水果，如果有不适或过敏反应，应及时停止食用并咨询医生的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
