依据个人情况而定，早上是否可以喝牛奶取决于肠胃的健康状况。对于某些人来说，牛奶可能会导致胃酸增加，引起不适或胃部不适。但对于其他人来说，喝牛奶早餐可能是良好的选择，因为它含有丰富的营养素，如蛋白质和钙。如果你的肠胃不好，建议在早上空腹时避免喝牛奶，并在饭后或其他时间喝牛奶。的建议是咨询医生或专业医生，以了解适合您的具体情况。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
