对于胃病患者来说，选择适合的零食非常重要。以下是一些适合胃病患者食用的零食选择：
1. 轻脆的食物：例如米饼、脆饼干、无糖麦片等。这些食物口感轻脆，不会给胃带来过重的负担。
2. 清淡的水果：例如苹果、香蕉、柚子等。这些水果含有丰富的纤维和维生素，但同时也是清淡的，对于胃病患者来说比较容易消化。
3. 低脂肪饼干：选择低脂肪、无油煎炸的饼干，如低脂消化饼干或无糖饼干。避免选择含有高脂肪和高糖分的零食。
4. 清淡的面食：例如白面包、米粉、米线等。这些面食相对较为容易消化，适合胃病患者食用。
5. 清淡的饮料：选择低糖、无咖啡因的饮料，如温水、无糖茶、鲜榨果汁等。避免碳酸饮料、咖啡和浓茶等对胃刺激较大的饮料。
每个人的体质和病情不同，所以在选择零食时，根据个人的具体情况咨询医生或营养师的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
