黑米和大米哪个热量高

　　大米的热量高于黑米。

　　根据食物的营养组成和热量含量，大米的热量高于黑米。一杯（约195克）煮熟的大米大约含有245卡路里的热量，而同样重量的黑米则含有约215卡路里的热量。大米的主要成分是碳水化合物，而碳水化合物是提供能量的主要来源；而黑米则含有更多的蛋白质和纤维，这些成分的热量相对较低。从热量的角度来看，大米比黑米热量更高。