胃不好的人可以考虑以下补品：
1. 胃药：选择适合自己症状的胃药，如抗酸药、抗胃酸药或胃粘膜保护剂，以缓解胃痛、酸痛等症状。
2. 益生菌：选择含有益生菌的补品，有助于调节胃肠道菌群平衡，改善胃部不适。
3. 酵素：选择含有消化酵素的补品，有助于促进食物消化，减轻胃部负担。
4. 马齿苋提取物：含有马齿苋提取物的补品可以增加胃黏膜屏障功能，保护胃粘膜，缓解炎症。
5. 木瓜酶：含有木瓜酶的补品可以帮助胃液分泌，促进食物消化，减轻胃部不适。
注意：在选择补品之前，咨询医生或药师的建议，了解自己的症状和身体情况，避免不必要的风险或副作用。调整饮食习惯、规律作息和减少压力也是改善胃部不适的重要措施。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
