可能是你的肠胃消化功能有问题，建议你去医院检查一下，找到原因并进行相应的治疗。注意饮食健康，避免吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯和作息规律。在排便时要注意坐姿正确，避免过度用力，适当运动也有助于改善肠胃功能。
临床中，医生常建议脾胃虚寒者用干姜3-5片泡水代茶饮，或将其研磨成粉加入粥中，既能驱散寒气，又能避免刺激胃黏膜。-选生姜的情况：若脾胃虚寒是近期受凉引发，或症状较轻，生姜更便捷。
