胃不好的人吃姜是很好的选择。姜具有温中散寒、助消化的作用，可以促进胃肠道蠕动，增加消化酶的分泌，从而缓解胃部不适和消化不良的症状。姜还具有抗菌和抗炎的作用，可以缓解胃炎、胃溃疡等胃部炎症引起的不适。胃不好的人适量食用姜可以起到舒缓胃部不适的作用。每个人的体质和胃病情况不同，所以在食用姜之前咨询医生或营养师的专业建议。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
